「家族に疲れた症候群って何？」
「家族とうまくいかなくなる原因や解決策を教えて！」
家族に疲れた症候群とは、文字通り、自分の家族についてあれこれ考えることが嫌になってしまう症状のことです。
もともと、親に疲れた症候群という言葉が有名でしたが、近年では兄弟（姉妹）・旦那（嫁）・親戚・自分の子供に対する悩みを持つ方も多くなったことから、家族に疲れた症候群という表現が浸透してきました。
本記事では、家族に疲れた症候群になる原因と解決策を紹介していきます。
編集者・綾瀬 他人と違って、家族は毎日顔を合わせる存在ですから、何かとトラブルが絶えませんよね。
アウトプット編集長 そうだね。
本来なら、家族の問題は長引く前に解決できることが多いけど、色々な条件が重なると深刻な事態に陥ってしまう。
そうならないためにも、家族に疲れた症候群になりやすい原因を覚えておくと、解決の糸口が見つけやすくなるはずだよ。
家族に疲れた症候群になる原因
家族に疲れた症候群には、軽度な症状から重度な症状まであります。
- 家族のことを考えていると気分が下がる（人によっては頭痛・吐き気・めまいなども起こる）
- 自宅に帰ることがツラく感じるようになる
- 何をするにもイライラするようになる
そのため、「そのうち良くなるだろう」と軽く見ていたら、いつの前にかうつ病を発病してしまうこともあるので注意が必要です。
では、家族に疲れた症候群はどんな原因でなりやすいのか、いくつか具体例を紹介しておきますね。
夫婦間のトラブル
家族に疲れた症候群の代表的な例といえば、やはり夫婦間のトラブルですね。
何故なら、どんなに好きな異性と結婚したとしても、一緒に暮らし続けていると様々なトラブルが発生してしまうからです。
そのトラブルとは、あとから紹介する子育ての問題・嫁姑問題などのトラブルにも派生してくるわけですが、それよりも厄介な問題があります。
それは、恋愛感情が少しずつ家族愛に変わっていくことです。
家族愛については、自分の親や兄弟との関係を思い出してもらえば想像できる感情だと思います。
つまり、大切な存在だとは頭では分かっていても、ついついぞんざいな態度を取ってしまいがちなんですよね。
そのため、「最近、パートナーの態度が変わった」「愛されなくなった」といった現実に直面しやすくなるんです。
アウトプット編集長 好きだと思われているかどうか分からない相手を愛し続けることは難しいです。
この気持ちのズレが大きくなると、家族に疲れた症候群となってしまいます。
最悪の場合、離婚という結果を招くこともあるので注意が必要です。
子育ての問題
子育ての問題は、親側も子供側も家族に疲れた症候群になるリスクがあるので、無視できない家庭問題だといえます。
何故なら、子供の将来を決めるために親は頭を悩ませますが、子供からすれば自分の人生を勝手に決められることになるからです。
親子の意見が同じなら大きな問題にはならないのですが、子供の自由が縛られるような進路を決めてしまうと、子供は反発してしまいます。
こうなると、子育ての問題は長期化しやすい傾向にあるため、家族の誰もが家族に疲れた症候群を発症しやすいんです。
アウトプット編集長 子供は理想を追い求める傾向があるため、親は子供に現実的な進路を提案することが多いです。
だからこそ、子育ての問題はなかなか解決しづらいトラブルだといえます。
嫁姑問題・両親の介護問題
異性と結婚して家族になった場合、家族になるのは結婚相手だけではありません。
結婚相手の両親や親戚とも家族になります。
そのため、嫁姑問題や両親の介護問題に直面することもあるんです。
当然の話ですが、どんなに結婚相手への愛情が深かったとしても、結婚相手の両親を同じぐらい愛せるかどうかは別の話です。
そして、結婚相手の両親もまた同じことを思っているんですよね。
これが嫁姑問題に発展する原因であり、両親の介護問題に関しても「どうして私が介護しないといけないの？」という不満につながってしまうんです。
アウトプット編集長 家族になることは簡単ではありません。
何故なら、信頼関係を築くことから始める必要があるからです。
その努力を続けることがつらくなると、家族に疲れた症候群になってしまうんです。
以上、家族に疲れた症候群の原因を解説しました。
では、家族に疲れた症候群になってしまったとき、どうすればいいのでしょうか？
家族に疲れた症候群の解決策
家族に疲れた症候群の解決策は、家庭問題の原因によってアドバイスが異なるため、具体的な答えを出すことは難しい部分があります。
ただし、家族に疲れた症候群になりやすい人にはある共通点があるため、その問題点を見直すことで家族に疲れた症候群の症状を緩和させることは可能です。
ですので、まずは家族に疲れた症候群になりやすい人の特徴を覚えておきましょう。
- 家族に優しすぎる
- 責任感が強すぎる
- 完璧主義
家族に疲れた症候群と聞くと、結婚に不向きな人間がなりやすいと思われがちですが、実は家族に優しすぎる人ほどなりやすい症状なんですよね。
そのため、「家族は自分が守らなければ！」という責任感も症状を悪化させる原因になりやすいんです。
つまり、家族に疲れた症候群は家族のことを考えすぎる人ほどなりやすい症状だと言えます。
ですので、家族に疲れた症候群の症状が出てきたら、まずは1人になる時間を確保するようにしましょう。
少しでも家族のことが忘れられる時間を作ることができれば、心の余裕が生まれるからです。
もちろん、自宅で待つ家族のもとに帰らなければならないため、1人になる時間を確保することは大変だと思います。
だからこそ、家族に疲れた症候群を治すためには家族の協力が不可欠だと覚えておかなければなりません。
家族に疲れた症候群の原因を作り出している家族の協力がなければ、この症状が緩和することは絶対にないからです。
これができない場合、1人の家族を失う結果となるかもしれません。
ですので、家族の問題は後回しにせず、早急に解決できる道を探す必要があるんです。
アウトプット編集長 家族のトラブルが起こったら、絶対に後回しにしてはいけません。
もちろん、家族のトラブルを引き起こしている相手は家族ですので、家族に相談できないという方も多いはず。
そういうときは、第三者に相談することも検討したほうがいいです。
家族の問題は後回しにすればするほど重症化しやすいです。
それは家族に疲れた症候群を悪化させる原因にもなりかねないので、家族の問題が起こったら、すぐに対策を練るべきだと思います。
まとめ
家族だからといって、なんでもかんでも干渉していいわけではありません。
ときには、家族と適度な距離感を保つことが大切なこともあるんです。
そうした距離感を保つことでも、家族に疲れた症候群に陥るリスクを減らすことができます。
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