「クロレラはデメリットだらけで効果なしって本当？」
「クロレラの正しいメリットとデメリットを教えて！」
クロレラとは、分かりやすくいえば健康効果が期待できる微細藻のことです。
そのため、今でもクロレラの健康サプリは販売され続けています。
ところが、クロレラは効果なしという口コミも存在するため、クロレラの健康サプリを購入するべきか悩んでいる方も多いはず。
本記事では、クロレラは効果なしと誤解されやすいデメリットの真相を分かりやすく紹介していきます。
編集者・綾瀬 クロレラはデメリットが多いイメージがありますよね。
アウトプット編集長 そうだね。
でも、クロレラのデメリットの中には誤解されていることもあるんだ。
クロレラは効果なしと誤解されやすいデメリット3選
クロレラは効果なしと誤解されているデメリットは以下のとおりです。
- デトックス効果
- 美肌効果
- 体調が崩れやすい
どういうことなのか、それぞれのデメリットについて分かりやすく紹介していきますね。
デトックス効果
『クロレラの代表的な副作用といえば、下痢や吐き気が生じることだ』という口コミがあるのをご存知でしょうか？
そのため、「下痢や吐き気はデトックス効果とは言わないよ！」と誤解している方って結構多いんですよね。
ですが、クロレラを服用して下痢や吐き気が出てしまうのは、あくまで過剰摂取した場合の副作用となります。
つまり、普通の量を服用していれば、こういった症状が出ることはほとんどありません。
そもそも、クロレラは便秘を改善できる効果があると科学的に証明されています。
何故なら、クロレラには食物繊維が含まれているからです。
つまり、穀物や豆類に含まれている食物繊維と同じような仕組みで腸内環境を整えてくれるため、結果としてデトックス効果も期待できるんです。
アウトプット編集長 食事で食物繊維を取ろうとすると、かなりの量を食べなければなりません。
その点、クロレラなら少ない量でもデトックス効果が期待することができます。
美肌効果
クロレラのデメリットとして、肌が荒れやすくなるという副作用があります。
これは、クロレラに含まれているクロロフィルという成分が紫外線や光に反応するため、肌がかぶれやすくなるからです。
ただし、こちらのデメリットはすべての方に該当する副作用ではありません。
たとえば、「肌が敏感だから、使うものはすべてオーガニックでないと肌が荒れてしまう！」というぐらい肌が弱い方でなければ、クロレラを服用して肌が荒れることはほとんどないと思ってください。
むしろ、クロレラには美白効果があると期待されています。
何故なら、クロレラは赤血球を回復させる造血作用があるからです。
つまり、血液量を増やすことで健康的な栄養素が身体中に巡りやすくなるため、結果としてんです。
アウトプット編集長 さきほど、クロレラのデトックス効果について説明しましたよね。
クロレラは新しい血液を作り出す手助けをしてくれますので、これもまたデトックス効果の1つだといえるんです。
体調が崩れやすい
クロレラは効果なしと間違われやすいデメリットは、どれもこれも体調が崩れやすい原因に直結しています。
ですが、そもそもクロレラは健康効果が期待できる成分ですので、体調が崩れてしまうことはほとんどありません。
たとえば、クロレラには以下のような健康効果が期待できます。
- 便秘解消効果
- 貧血改善効果
- 抗酸化作用
- 免疫力の向上
- 血圧やコレステロール値の低下
年齢とともに、これらの健康被害に悩まされている方は多いはず。
クロレラなら、これだけたくさんの健康改善効果が期待できるため、健康が気になる方ほど摂取するべき成分なんです。
アウトプット編集長 当然の話ですが、人間の健康は日々の食生活や運動に大きく依存します。
ここがおろそかになっていたら、どんなサプリメントを飲んでも効果は薄いです。
ですので、健康が気になり出したらクロレラのサプリメントを飲むべきですが、食事や運動などの私生活の見直しも並列して行ってくださいね。
以上、クロレラは効果なしだと勘違いされやすいデメリットを解説しました。
ここまで読めば、あなたもクロレラのサプリメントに興味を持ったはず。
では、クロレラを摂取したいとき、どんなサプリメントを飲めばいいのでしょうか？
オススメのクロレラ入りサプリメント
もし、クロレラ入りのサプリメントがほしいときは、昔から販売し続けているサプリメントを選ぶべきですね。
クロレラのサプリメントはブームこそ過ぎたものの、いまだに売れ続けているロングセラー商品です。
ですので、だと思います。
八重山クロレラが摂取できる！くろちゅらら
クロレラ通の方ならすでにお分かりですが、クロレラといえば石垣島で獲れる八重山クロレラが有名なんです。
くろちゅらら（ChloChulala）は、地元にある八重山殖産が生産しているクロレラですので、クロレラ初心者ほどオススメできるサプリメントといえます。
まとめ
健康グッズは毎年のように登場しますが、翌年には名前を聞かなくなるものが多いです。
そんな中、クロレラはブームが去ったあともたくさんの方に飲まれていますので、本当に実感できる健康サプリだといえるのかもしれませんね。
ぜひ、クロレラを飲んで健康をサポートしてみてはいかがでしょうか。
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