「空腹のピークが過ぎると食欲がなくなるのはなんで？」
「お腹は空かないが食べようと思えば食べれる状態って、健康被害につながるのか教えて！」
空腹になると、どんどん集中力がなくなりますよね。
ところが、空腹のピークが過ぎると食欲がピタッと消えてしまいます。
これはどうしてなのでしょうか？
本記事では、空腹のピークが過ぎると食欲がなくなってしまう原因や健康被害について解説していきます。
編集者・綾瀬 空腹のピークが過ぎて食欲がなくなったあと、食べるべきなのか迷ってしまいます。
アウトプット編集長 そうだね。
お腹は空かないけど食べようと思えば食べられる状態は、健康被害につながるのかも分かりやすく解説していくね。
空腹のピークが過ぎると食欲がなくなる原因
空腹のピークが過ぎると食欲がなくなるのって、ちょっと不思議ですよね。
この原因は、身体の仕組みを知ることで理解できるようになります。
まず、人間は何かを食べなければ生きていけません。
ですので、エネルギー不足であることをあなたに知らせるために、身体は警告を出すことができます。
これが空腹の正体であり、「脳にエネルギーが足りないから食事をしろ」と脳が身体に指示を出すため、胃が活発になって空腹を感じるわけですね。
ところが、この空腹はピークが過ぎると感じなくなってしまいます。
どうしてかというと、身体がストレスを受けてしまったからです。
「警告を出してるのに食事が入ってこない。無駄に胃を動かしてもう疲れた……」と思うわけですね。
このことを難しい表現でいうと、交感神経が優位になった状態といいます。
人間の身体は、交感神経と副交感神経が切り替わることで身体の正常を保っています。
そのため、さきほどの例だと「エネルギーは入ってこないけど、いつまでも警告を出し続けたら無駄に疲労する」と思い、身体が活動しやすいように交感神経に切り替えたわけです。
この交感神経は胃の活動を抑制する役割もあるため、空腹だった身体の食欲を抑えることができます。
この仕組みこそ、空腹のピークが過ぎると食欲がなくなる正体となります。
では、この状態は健康被害につながるのでしょうか？
お腹は空かないが食べようと思えば食べれる状態は健康被害につながる？
空腹だと作業に集中できないので、「お腹が空かなくなった！ラッキー！」と思うことって多いですよね。
ですが、お腹は空かないが食べようと思えば食べれる状態は、身体にとっていい状態とはいえません。
何故なら、身体の自律神経を狂わせる原因になるので、結果として健康被害につながるからです。
人間は、自律神経を正しく作動させることで、交感神経と副交感神経を適切なタイミングで切り替えることができます。
しかし、偏った生活スタイルやストレスの影響を受け続けると自律神経が狂ってしまうため、空腹なのにお腹が空かなくなったり、お腹がいっぱいなのに満腹を感じづらい身体になってしまう可能性があるんです。
ですので、お腹は空かないが食べようと思えば食べれる状態のときは、まだエネルギー不足が解決していませんので、カロリーメイトのようなものをつまんでおくといいです。
空腹じゃないから食べないという考え方よりも、1日のエネルギーがどれぐらい不足しているかを考えたほうが健康被害を防ぐことができます。
もし、「すでに空腹や満腹を感じなくなっている」とお悩みの方は、パンシロンのような複合胃腸薬を飲むことで食欲不振を改善することができます。
パンシロンの効果については、以下の記事で紹介していますので、気になる方はチェックしてみてください。
パンシロンの気になる効果や口コミを紹介します。
まとめ
自律神経の乱れは健康被害に直結しますので、空腹のピークが過ぎることが多い生活スタイルの方は注意しましょう。
もし、あなたが成人なら、養命酒を飲むことでも自律神経を整えることができますので、健康が気になる方はチェックしてみるといいです。
養命酒は危険な飲み物なのか、正しい効果を分かりやすく紹介します。
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