亡くなった人を思い出すと涙が出るときの対処法3選

「あの人のことを思い出すと、涙が止まらなくなる」
「亡くなった人を思い出すと涙が出るときはどうしたらいいか教えて！」

大切な人の死は、簡単に受け入れられるものではありません。
ですので、亡くなった人を思い出すたびに涙が溢れてしまうのも仕方がないことだと思います。

ただし、ときには悲しみが大きすぎるあまり、日常生活に支障をきたしてしまう方もいらっしゃるはず。
そういう方は、ぜひ本記事で紹介する方法で気持ちの整理をつけてみてくださいね。

編集者・綾瀬

大切な人にもう会えないと考えたら、涙が出るのも分かる気がします。

アウトプット編集長

そうだね。
今の悲しみをすぐに落ち着かせる方法は、きっとないと思う。
でも、時間はかかっても、一歩前に踏み出す方法ならいくつかあるので、まずは実践してみてほしい。

亡くなった人を思い出すと涙が出るときの対処法3選

あなたにとって故人の存在が大きければ大きいほど、耐え難い悲しみとなってあなたに押し寄せてきます。
もし、日常生活がままならないぐらいの悲しみを抱えているときは、以下の対処法を実践してみましょう。

亡くなった人を思い出すと涙が出るときの対処法

気持ちの整理ができるまで涙を流す
亡くなった人とゆかりがあった方々と思い出話をする
霊能力がある方に相談する

それぞれの方法について、より具体的なやり方を解説していきますね。

気持ちの整理ができるまで涙を流す

亡くなった人を思い出すと涙が出るということは、まだ気持ちの整理ができていない証拠です。
その解決方法として、もっともシンプルなのは我慢せずに涙を流すことだと思います。

人間は大人になるにつれ、周りの人を困らせないように行動しがちです。
そのため、深い悲しみを抱えているときも、気丈にふるまってしまう方が多いですね。

しかし、死別のような大きな悲しみは、抑え込もうとしても抑えきれるわけがありません。
ですので、自分に嘘をつかず、正直になって悲しみを受け入れるべきなんです。
そのほうが気持ちの整理もつきやすいので、結果として亡くなった人の死をきちんと受け入れられるようになります。

アウトプット編集長

大切な人が亡くなったのに、仕事がたまっているという理由で、すぐに会社に出勤する方も多いはず。
ですが、そういうときは周りに迷惑をかけても、しっかりと休むべきだと思います。
もし、無理をしたせいで倒れてしまっては、余計に迷惑をかけてしまうからです。

あなたのことが大切だと思っている方も、あなたの近くにいることを忘れないでください。
そういう方々を心配させないためにも、気持ちの整理がつくまで涙を流すべきなんです。

亡くなった人とゆかりがあった方々と思い出話をする

亡くなった人のことを1人で思い出していると、どんどんつらくなってしまう方も多いはず。
そういう方は、亡くなった人とゆかりがあった方々に相談するべきです。
彼らなら、あなたの悲しみを共有してくれます。

そして、亡くなった人とゆかりがあった方と話をすれば、必ず亡くなった人の思い出話に花を咲かせることができます。
この思い出話に花を咲かせる行為こそ、今の悲しみを和らげるのに最適な効果があります。
何故なら、故人との思い出は悲しむためにあるのではなく、笑顔になれるものだと気づくことができるからです。

アウトプット編集長

大切な人との思い出は、あなたにとって宝物のはず。
その思い出を悲しみに変えてしまうのは、とてももったいないです。

ぜひ、亡くなった人とゆかりがあった方々と一緒に、亡くなった人の思い出を語り合ってください。
そうすることで、悲しみの思い出から卒業することができるはずです。