「EMSのダイエット器具の効果ってどれくらい効くの？」
「効果絶大のオススメEMSを教えて！」
EMSの登場は、ダイエット業界に革命を起こしました。
だからこそ、あなたもEMSのダイエット器具に興味があるはず。
本記事では、EMSのダイエット効果やオススメのEMSを紹介していきます。
ながらダイエットもできるEMSって、すごく興味があります。
編集者・綾瀬
でも、EMSって本当にダイエット効果があるんですか？
確かに、購入したことがない人から見ると、EMSってちょっと怪しいかもしれないね。
アウトプット編集長
本記事ではそんな誤解が解けるように、EMSの仕組みも詳しく紹介していくね。
まずは、EMSについて正しく理解してもらうために、EMSの仕組みをお話ししていきます。
【効果絶大】EMSとはどんなダイエット器具？
EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略称です。
日本語に訳すと、電気的筋肉刺激装置という意味になります。
つまり、電気の力を使って筋肉を刺激する装置がEMSなんです。
この説明を聞いて、「筋肉を電気で刺激する意味ってあるの？」と思った方もいるかもしれませんね。
ですが、これは筋肉をつくるメカニズムを応用した画期的なトレーニングマシーンなんです。
そもそも、人間は電気信号で筋肉（体）を動かしているのはご存知ですか？
脳から電気信号が送られ、その信号を受信した運動神経が刺激されることで筋肉が動きます。
では、この体のメカニズムを応用し、EMSで電気刺激を筋肉に与えてあげるとどうなるでしょうか？
なんと、筋肉は「あ、脳から指令が来たから動かさないと！」と反応してくれるんです。
つまり、んです。
まさに、EMSはながらダイエットを実現してくれる画期的なダイエット器具といえるでしょう。
もともと、EMSは体が不自由な方のために開発された医療器具。 そして、EMSの効果は肥満対策としても活用できることに気づき、現在はダイエット器具として注目を集めています。アウトプット編集長
体を動かさないと筋肉が衰えますので、EMSで筋肉を鍛えることで脂肪燃焼・デトックス効果・体の冷えやむくみの改善を行ったわけです。
まさに、医学の進歩が人間の生活を豊かにした典型的な事例といえそうです。
ただし、EMSについて注意してほしいことが2つあります。
- ながらダイエットよりも、EMSを装着した状態でトレーニングしたほうが効果は絶大
- 安いEMSは周波数が低いものばかりなので、ダイエット効果が期待できる高周波のEMSを選ぶ
もちろん、EMSを利用することでながらダイエットを効果的に行うことができます。
ただし、それはあなたが余分なカロリーを摂取しなければの話です。
あなたが生活習慣を変えないかぎり、EMSの効果はプラマイゼロになってしまいます。
そして、数年かけて蓄えてきた脂肪は、わずか数日の電気振動で改善できるわけではないことも理解しなければなりません。
EMSでのながらダイエットは少しずつしか効果が期待できないので、そこは勘違いしないでくださいね。
なので、基本的にEMSを使って痩せたいときは、ながらダイエットよりもEMSを装着した状態でトレーニングすることをオススメします。
通常のトレーニングとEMSの電気振動が二重で体に負荷をかけるため、より効率的にダイエット効果を絶大なものにしてくれるからです。
今まで何ヵ月もトレーニングをしてきたのに痩せられなかった人ほど、EMSを着用してトレーニングしてみてください。 ただし、EMSの中には低周波なものがありますので、こういったものを使い続けてもダイエット効果は薄いです。アウトプット編集長
その効果に驚くと思います。
ダイエット目的でEMSを購入するときは、体の内部まで振動してくれるような高周波が出せるEMSを選びましょう。
とはいえ、「高周波が出せるEMSってどれか分からない！」という方も多いはずです。
そこで、高周波が出るオススメのEMSを紹介しますね。
ダイエット効果が期待できる！EMSのオススメ3選
EMSにダイエット効果を求めるなら、高周波が出るEMSがオススメ。
何故かというと、周波数によって体のどこまで振動してくれるかが変わってくるからです。
低周波しか出せないEMSだと、皮膚の上をブルブルと振動させているだけに過ぎません。
こういったEMSを使い続けても、ダイエット効果は薄くなってしまいます。
なので、体の芯まで電気振動を与えてくれる高周波のEMSでトレーニングすることをオススメします。
ここでは、EMSを販売している有名な会社の商品をいくつか紹介しておきますね。
実績で選ぶならコレ！SIXPADシリーズ
もはや、説明不要のEMSかもしれませんね。
日本でEMSの名前を広めたのは、SIXPAD（シックスパッド）といっても過言ではありません。
あなたもCMでSIXPADをご覧になったことがあるはずです。
ですが、上の画像のようなSIXPADはもう古いです。
現在はさらに進化し、柔らかい素材で作られたSIXPAD Powersuit Lite Abs（パワースーツライト アブズ）が開発されています。
従来モデルと何が違うかというと、1番の違いはジェルシートを使用しないでも高周波の電気振動が得られることですね。
つまり、SIXPAD Powersuit Lite Absは月額のジェルシートを購入する必要がなくなったため、最強のコスパEMSとして注文が殺到しているんです。
ただし、SIXPAD Powersuit Lite Absではお腹まわりしか効果を得ることができません。
下半身を鍛えたいときは、別売りのSIXPAD Powersuit Lite Hip&Leg（シックスパッド パワースーツライト ヒップ&レッグ）を利用しましょう。
おそらく、日本に存在するEMSの中で、このようなタイプのEMSスーツが1番多いですよね。
きっと、「どれがいいんだろう？」「比較するサイトはないかな」とEMSスーツの情報を探したことがある方も多いはず。
ですが、もう比較する必要はありません。
下半身タイプのEMSが欲しいなら、SIXPAD Powersuit Lite Hip&Leg一択だからです。
さきほども紹介したとおり、EMSは高周波が出せなければ電気振動の意味がありません。
日本に出回っている下半身EMSスーツの類似品は、どれも低周波ばかりとなります。
ですので、もし下半身タイプのEMSを探しているときは、こちらのSIXPAD Powersuit Lite Hip&Legを選ぶといいでしょう。
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最後に、脚のトレーニングができるSIXPAD Foot Fit（フットフィット）も紹介しておきますね。
実は、SIXPADシリーズの中でじわりじわりと売れ続けているのは、このSIXPAD Foot Fitなんです。
何故なら、外出自粛が求められることが多くなった現在、歩く機会が失われているからです。
とくに、お年寄りは家にこもりがちになると、足腰が弱ってしまいます。
そうなると、寝たきりのリスクも増えてしまうんです。
そうならないよう、SIXPAD Foot Fitを地方に住む親にプレゼントする方が増えているんです。
以上、SIXPADシリーズについて紹介しました。
続いては、全身を鍛えられる家庭用EMSスーツActiveを紹介します。
着るだけで全身を鍛えられる！家庭用EMSスーツ【Active】
公式サイト・Active
SIXPADに劣らないEMSは、日本でも数える程度です。
そんな中、株式会社Dream boxから家庭用EMSスーツのActiveが発売され、ダイエッターたちの注目を集めています。
何故なら、Activeはプロのアスリートがトレーニングで利用するレベルのEMSだからです。
なんと、電気の強さを100段階まで調節できるガチガチのプロ仕様となります。
さきに忠告しておきますが、初心者の方は電気の強さをいきなりレベルマックスでやらないでくださいね。
自分の体に合わせて、少しずつレベルをあげていきましょう。
最後に、気になる体の部位にピンポイントでつけられるEMSマシーンを紹介しておきます。
気になる部分にピンポイントでつけられるEMSマシーン【干渉波EMSパーフェクト4500】
公式サイト・千渉波EMSパーフェクト4500
あなたもきっと、色々なEMSを調べたことがあるはずです。
そして、こんな悩みを持ったことはないでしょうか？
「EMSって、色んな形状があるんだ。私の体にフィットすればいいんだけど……」
そんなEMSの悩みに応えられるのは、千渉波EMSパーフェクト4500だけかもしれません。
何故なら、千渉波EMSパーフェクト4500は好きな部位に貼ることができるため、あなたが気になる体の部位をピンポイントでトレーニングできるんです。
独自開発のおかげで、体により深く、より強く電気振動する千渉波EMSの効果は、多くのダイエッターたちを驚かせています。
従来の着るタイプのEMSに抵抗がある方は、ぜひ千渉波EMSパーフェクト4500を選んでみてはいかがでしょうか。
まとめ
EMSは、自宅に居ながらトレーニングができる画期的なダイエット器具です。
もし、短期間でダイエットを成功させたいときは、EMSを装着してトレーニングを行うようにしましょう。
そうすることで、通常のトレーニングでも絶大な効果を得ることができるようになります。
もちろん、EMSは高価なダイエット器具ですので、購入をためらってしまう方も多いはず。
ですが、パーソナルジムのような期間限定のトレーニングとは違い、EMSは1度購入してしまえば、ずっとトレーニングを効果的に続けることができます。
そう考えると、EMSはコスパがいいダイエット器具といえるかもしれませんね。
ぜひ、あなたもEMSでダイエットを効率的にはじめてみてはいかがでしょうか？
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